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Cinco hábitos que fazem você parecer mais velho

Se existe um lado ruim na magreza, está representado na perda de gordura facial, que causa uma aparência envelhecida. As dietas io-iô também favorecem o envelhecimento prematuro, porque o ganho de peso causa flacidez na pele, além de afetar o metabolismo, tornando-o mais lento.
Dietas io-iô causam flacidez de pele e retardam o metabolismo Foto: Arquivo

Esfregar os olhos
Esfregar os olhos escurece a pele ao redor. Com o passar do tempo o pigmento fica ainda mais escuro, adicionando anos à aparência. Além disso as mudanças no contorno facial fazem com que a distância entre a pálpebra inferior e as maçãs do rosto aumente, deixando os olhos mais fundos e dando a sensação de olheiras mais escuras e a expressão

Esfregar os olhos como fez o ex-presidente do Haiti, Jean-Betrand Aristide, envelhece Foto: ALEXANDER JOE / AFP
Dormir é essencial para repor energia e ajudar na concentração. Um estudo da Universidade de Chicago publicado na "Journal of the American Medical Association" defende que poucas horas de descanso noturno implicam uma queda das taxas do hormônio GH, cuja deficiência está associada a sintomas de velhice: acúmulo de tecido adiposo, flacidez
Driblar o sono

Dormir pouco ou mal também é um fator que favorece o envelhecimento Foto: FreeImages


A posição fetal pode ser confortável, mas é ruim para a pele: pressionar o rosto no travesseiro marca a pele e causa rugas. O ideal é treinar para dormir de barriga para cima para evitar o estiramento da pele ao longo dos anos.
Dormir de lado

Dormir de lado marca a pele e dá rugas Foto: FreeImages


O estresse crônico libera hormônios como o cortisol, que favorece o envelhecimento prematuro. Na pele, a pressão emocional é sentida imediatamente porque em situações de sobrecarga a maioria dos nutrientes e oxigênio vai para grandes órgãos, não para a pele

Viver sob estresse

Estresse libera o hormônio cortisol no organismo Foto: FreeImages

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